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看英国超级辣妈怀孕时的运动
来源:http://www.zhaopin365.cn  日期:2019-05-09

  在我们的传统观念里,孕妈妈们孕期能做的运动除了散步,似乎还是散步,时髦点的准妈妈们也许还会来上点孕妇瑜伽。昨天,英国《每日邮报》贴出了几张英国内衣名模内尔·麦克安德鲁身怀六甲依然在做器械健身的照片,准妈妈们也许可以从这位辣妈身上取点经哦。

  英国超级辣妈

  怀孕以后,跑步哑铃“胡乱来”

  

  看英国超级辣妈怀孕时的运动

  39岁的英国内衣超模内尔·麦克安德鲁即将成为第二个孩子的妈妈,内尔的第一个孩子已经6岁。在生完第一个孩子快速复出时看英国超级辣妈怀孕时的运动,产后她的火辣身材引来各种羡慕嫉妒,昨天,在《每日邮报》上,即将生下第二个孩子的内尔大谈自己的孕期运动经:怀孕期间不应该停下运动,这不仅能帮助顺产,还能防止孕妇在产后变成肥妈。

  从怀上第二胎开始,内尔就没停止过运动。“我一直在坚持慢跑,但运动量我会减少,直到现在怀孕7个月了,我还在跑,我没有任何的妊娠反应。”除了慢跑,内尔还定期做一些器械健身,“背部、手臂和大腿肌肉的锻炼是必不可少的,不仅是为了保持好的身材,更是为了顺利生孩子。”

  “孕期营养很重要,但我觉得和平时一样吃就可以了。很多孕妇都会下决心生完孩子后再去减肥,其实怀孕时一样可以对身材进行控制。”内尔说,“我会母乳喂养,生完孩子半个月我就可以重新开始工作了。”内尔的医生也建议:怀孕时进行适量的运动,并不会给婴儿造成伤害,反而会促进婴儿的发育。相反,妊娠期肥胖会引发高血压、糖尿病甚至流产,还有可能导致胎儿畸形和肥胖的风险。


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